ทำอย่างไรเมื่อคุณแม่ซึมเศร้า
1.อย่ากังวลในสิ่งที่ไม่ควรกังวล
2.พักผ่อนให้เพียงพอ
3.ออกกำลังเบาๆ
4.กินอาหารที่มีประโยชน์
5.ระบายความรู้สึกออกมา ไม่ควรเก็บไว้คนเดียว
ดูแลจุดซ่อนเร้นหลังคลอด
น้ำคาวปลา
สำหรับคุณแม่ที่เพิ่งคลอดช่วงแรก ที่น้ำคาวปลาออกมา จะมีสีแดงสดคล้ายประจำเดือนในวันมามาก อย่ากังวล เป็นเรื่องปกติ จากนี้ไปน้ำคาวปลาจะค่อย ๆ ลดลง และจะหมดลงไปในระยะเวลา 2-3 อาทิตย์ถึง 1 เดือน
ประจำเดือน หลังคลอด ประมาณ 6 สัปดาห์ ร่ายกายคุณแม่จะเริ่มปรับสภาพให้เหมือนก่อนตั้งครรภ์ จากนี้ไป โอกาศที่ประจำเดือนจะมาก็เกิดขึ้นได้ ระยะเวลาขึ้นอยู่กับการให้นมเด็ก แต่ละคนก็มาเร็ว มาช้าบ้าง แตกต่างกันไป
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น