การดูแลผมให้สวย

1.สระผมบ่อย ๆ - ด้วยแชมพูคุณภาพดี และเหมาะกับสภาพผม

2.เล็มปลายผม - ออกเป็นประจำ หรือทุก ๆ 4-6 สัปดาห์ เพือป้องกันอาการแตกปลาย

3.แปรงผมให้ทั่ว - ศรีษะด้วยแปรงคุณภาพดี เพื่อกระจายน้ำมันหล่อเลี้ยงผม

4.หลีกเลี่ยงความร้อน - ทั้งจากแสงอาทิตย์และเครื่องเป่าผม

5.อย่ารวบ - หรือทำผมที่ต้องการดึง หรือรั้งรากผมมาเกินไป เพราะจะทำให้ผมร่วงได้โดยไม่จำเป็น

6.หากจะเปลี่ยนสีผม - ควรปรึกษาช่างที่มีประสบการณ์ ซึ่งจะบอกได้ว่าเส้นผมของคุรอยู่ในสภาพที่พร้อมจะเปลี่ยนสีหรือเปล่า

7.รับประทานอาหาร - ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะธาตุอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม ได้แก่ ชิลิกา เหล็ก ซิลเฟอร์ สังกะสี และวิตามินบี เช่น ผักใบเขียว ผลไม้ นมสด สาหร่ายทะเล

การเลือกเสื้อผ้าคุณแม่แบบง่าย ๆ

ขนาดท้องที่เปลี่ยนไป - อีกในแต่ละเดือนควรเลือกเสื้อผ้าที่ใหญ่กว่าหุ่นปัจจุบันหนึ่งไซส์เพื่อที่จะได้ยืดเวลาการใส่ไปอีก และ สามใส่สบายไม่รั้ดตัวจนเกินไป

เนื้อผ้ายืดหยุ่นได้ - ที่ยืดหยุดได้่ี ขอแนะนำคุณแม่ทั้งหลาย ให้ซื้้อเสื้อผ้ายี่ห้อทั่วไปที่มีขนาดใหญ่ก้ได้ เพียงแต่เสื้อผ้าคนท้องบางแห่งจะตัดด้วยผ้าสบายพิเศษ และเสื้อด้านหน้าจะยาวกว่าด้านหลัง เผื่อท้องที่ขยายใหญ่ขึ้นนั้นเอง

ชุดชั้นในใหม่ - ที่ละตัวสองตัวพอ เพื่อเป็นการประหยัด เพราะภายหลังจากลูกโตจะหยุดให้นม หน้าอกคุณแม่ก็จะกลับมาไซส์ เท่าเดิม นอกจากนี้แนะนำว่าให้ซื้อชุดชั้นในสำหรับคุณแม่โดยเฉพาะ เพราะจะมีคัดติ้ง และความสบายกว่าชุดชั้นในปกติมากทีเดียว

เสื้อผ้าสวย ๆ ก็มี - เดี๋ยวนี้มีหลายแบบมากมาย แถมยังทันสมัยอีกด้วยเมื่อถูกใจ ตัวไหนก็ขอแนะนำให้ซื้อไปเลย บางคนมีโอกาสท้องครั้งเดียว ก็ควรจะสวยให้เต็มที่

ค่อย ๆ เลือก - อย่าด่วนตัดสินในซื้อ แต่ให้ใช้เวลาลองนาน ๆ และลองทีละหลาย ๆ ตัว เพื่อให้คุณถูกใจที่สุดเพราะคนท้องจะเลือกซื้อเสื้อผ้าทั้งที ก็คงต้องคำนึงถึงโอกาสที่จะใส่ ความบ่อยมากน้อยแค่ไหน ความสบายของเนื้อผ้า และความสวยงามตามสไตล์ของแต่ละคน

เผื่อหลังคลอด - ชุดคนท้องไม่ได้ใส่กันแค่ 9 เดือนหรอก ใครกันคลอดลูกปุ๊บหุ่นกลับมาดีปั๊บ น้ำหนักและขนาดตัวยังหดหายไป ไม่เท่าไหร่หรอก ฉะนั้นคุณก็ยังต้องพึ่งเสื้อผ้าคนท้องที่คุณมีอยู่ ทางเลือกที่ดี เสื้อผ้าคนท้องแบบสมั้ยใหม่คือคนท้องก็ใส่ได้ไม่้องก็ใส่ได้ เพื่อว่าหลังคลอดแล้วคุณก็ยังสามารถสวมใส่ได้ แถมยังคงดูอินเทรนด์อีกด้วย

แบบที่ถูกใจ - ชุดที่ออกแบบพิเศษสำหรับการให้นมลูกโดยเฉพาะ ซึ่งเสื้อเหล่านี้ใส่แล้วแทบจะดูไม่ออก ว่าเป็นเสื้อสำหรับการให้นมลูก

ดูแลเล็บดีสุขภาพก็ดีตาม

เล็บ-เป็นอีกหนึ่งอวัยวะเล็ก ๆ ที่สำคัญ ที่สามารถบ่งบอกสุขภาพ และ บุคลิกภาพได้ การดูแลเล็บอย่างสม่ำเสอมและถูกวิธี จึ่งช่วยให้เล็บเสื่อมสภาพช้าลง ลดปัญหา และการเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ

การดูแลเล็บ-การล้างทำความสะอาดเล็บควรล้างมือ และเล็บด้วยน้ำสบู่อุ่น ๆ ใช้แปรงนุ่ม ๆ ขัดตามซอกเล็บเบา ๆ และล้างออกด้วยน้ำสะอาด ชโลมด้วยครีมบำรุงเพือเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับมือ และเล็บ

การตัดเล็บมือที่ถุกต้อง-ควรตัดให้มีความโค้งมนไปตามนิ้วมือ ส่วนเล็บเท้านั้น พยายามตัดให้เป็นเส้นตรงมากที่สุด เพือลดการสะสมของความสกปรกตามซอกเล็บ และโอกาสเกิดเล็บขบ ไม่ควรตัดสั้นจนชิดเนื้อมากเกินไป และไม่ควรใช้วัสดุใด ๆ แงะ งัด ขอบเล็บ จมูกเล็บ เพราะอาจเกิดบาดแผล และการอักเสบได้

ลบริ้วรอยหลังคลอด

แผลนูนชนิดคีลอยด์ หรือแผลหลังการผ่าตัด เช่นผ่าตัดไส้ติ่ง คลอดลูก เป็นต้น แผลแบบนี้การรักษาทางการแพทย์พยายามที่จะคิดค้นหาวิธีการที่จะแก้ไข และรักษาแผลเป็นให้กลับคืนสู่สภาพผิวปกติ แต่พบว่ายังไม่มีวิธีใดที่จะรักษาให้หายได้ 100% แต่ก็สามารถทำให้ดีขึ้นได้บ้าง ซึ่งขึ้นอยู่กับลักษณะของแผลเป็น และวิธีการรักษา

คุณสามารถ

1.ใช้ยาทาแก้แผลเป็น เช่นยากลุ่มสเตียรอยด์ ยาที่เป็นซิลิโคนเจล ยาที่มีวิตามินE หรือวิตามินA เป็นส่วนประกอบ ซึ่งโดยทั่วไปอาจจะช่วยลดอาการคัน หรือทำให้แผลเป็นสีจางลง หรือบางลงได้เล็กน้อย ซึ่งก็ต้องใช้เวลาพอสมควร

2.การใช้แผ่นซิลีโคนเจล ปิดบริเวณแผลเป็นซึ่งจะช่วยได้ในแผลเป็นที่เป็นใหม่ ๆ ช่วยลดการขยายตัวของแผล

ผิวลาย

เมื่อเข้าสู่เดือนที่ 5 ผิวหนังจะสูญเสียความยืดหยุ่นไปโดยธรรมชาติ จึงอาจเกิดลอยสีชมพูบริเวณท้อง หน้าอก และขาอ่อน คุณสามารถกำจัดอาการนี้ได้ โดย ใช้เคล็ดลับป้องกันดังต่อไปนี้

อย่าปล่อยให้อ้ววเร็วจนเกินไปหมั่นนวดด้วยน้ำมัน หรือครีมบำรุงทุกวัน นอกจากนี้ ครีมป้องกันผิวลาย ซึ่งหาซื้อได้ตามร้านขายยาก็ให้ผลดีเช่นกัน ไม่มีปาฏิหาริย์ใดที่จะทำให้อาการผิวลายนี้หายไปได้ มีเพียงการบำรุงรักษาอย่างสม่ำเสมอเท่านั้นที่จะช่วยคุณได้

แต่งหน้าสวยให้คุณแม่

หากคุณแม่กำลังมองหาสไตล์การแต่งหน้าที่สวยแบบดูเป็นธรรมชาติ เราได้นำวิธีการแต่งหน้าสวย ๆ สไตล์เบา ๆ มาให้ทดลองนำไปใช้กัน

1 รองพื้นให้เรียบเนียน หลังจากนั้นก็ปัดแปฟ้งฝุ่นทับอีกครั้ง

2 ใช้อายแชโดว์สีน้ำตาลอ่อนไล้บนเปลีอกตาด้านบนให้ทั่ว ตกแต่งคิ้วด้วยอายแชโดว์สีน้ำตาล

3 ปัดแก้มด้วยบลัชออนน์สีชมพูอมส้ม

4 ทาปากสีชมพูอ่อนแล้วตามด้วยลิปกลอสเพิ่มความชุ่มชื่น

การดูแลตนเอง

สาวอย่างเรา ถึงต้องเปลี่ยนบทบาทมาเป็นคุณแม่มือใหม่ ต้องรับมือกับภาระหน้าที่อันหนักอึ้ง ในการเลี่ยงดูประคบประหงมเจ้าตัวน้อย แต่ก็ต้องไม่ลืมที่จะดูแลสุขภาพ และความสวยความงามของตัวเอง เพราะในระหว่างตั้งครรภ์นั้น ร่างกายจะเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง ทั้งหน้าท้องที่ขยายจากเดิมมากจนแตกลาย และหย่อนยาน แคลเซี่ยมที่ถูกดึงไปให้ลูกอาจส่งผลให้บางคนมีผิวหมองคล้ำ ผมร่าง และสิ่งที่น่่ากลัวที่สุดคือ ไขมันที่สะดสมอยู่ตามช่วงต้นแขน ต้นขา หน้าท้องและสะโพก

จุดด่างดำบนใบหน้าระหว่างที่ตั้งครรภ์

ในช่วง 4 หรือ 6 เดือน จะมีจุดเล็ก ๆ สีน้ำตาลขึ้นบนบริเวณใบหน้า รอยต่าง ๆเหล่านี้ ปกติจะลบเลือนไปเองหลังจากคลอดลูกแล้ว ข้อควรระวังประการสำคัญคือ ระวังการสัมผัสรังสีอุลตราไวโอเลต ซึ่งจะเป็นตัวกระตุ้นสีผิว พยายามหลีกเลี่ยงแสงจากดวงอาทิตย์ ในหน้าร้อยอย่าให้ผิวหน้ากระทบกับแสงอาทิตย์ หรือมิเช่นนั้นให้ปกป้องผิวด้วยการทาคริมกันแดดและสวมหมวก

หน้าตา

ผิวธรรมดา

ทำความสะอาดผิวหน้าด้วยน้ำสะอาด และสบุ่อ่อน ๆ ทั้งในตอนเช้าและเย็น อาจใช้น้ำนมล้างหน้าควบคู่ไปด้วยก็ได้ ควรล้างและเช็ดออกเบา ๆ ทำเป็นประจำทุกวัน จะช่วยไม่ให้ผิวแห้ง และให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ เพราะระหว่างที่ตั้งครรภ์ ผิวหนังอาจแพ้ต่อส่วนผสมบางชนิด ทางที่ดีควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวแพ้ง่ายที่มีขายตามร้านขายยา

ผิวแห้ง

โดยปกติ ผิวของคนท้องจะแห้งขึ้น ควรให้ความชุ่มชื้้นแก่ผิวด้วยครีมป้องกัน ผิวแห้งในตอนเช้า และตอนเย็นโดยเฉพาะ ในหน้าหนาวอากาศจะแห้งมาก ดังนั้นจึงควรดูแลผิวให้ดี ใช้สบู่ล้างหน้าวันละ 1-2 ครั้งก็พอ ควรเลือกสบู่อ่อน ๆ หรือสบู่สำหรับผิวมันที่ผสมออย (Oil) จะช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหน้าหลังล้างหน้าได้ดียิ่งขึ้น ใช้ครีมบำรุงผิว (Moisturizer cream) ทาบาง ๆ เป็นประจำ ควรเลือกครีมที่มีส่วนผสมจำพวกสารยูเรีย (urea) ซึ่งเป็นสารที่จะช่วยอุ้มน้ำ ทำให้ผิวหน้านุ่มเนียนชุ่มชื้นอยุ่เสมอ ดื่มน้ำมาก ๆ เพราะน้ำเป็นสิ่งที่ให้ความชุ่มชื้นอยุ่เสมอ ดื่มน้ำมาก ๆ เพราะน้ำเป็นสิ่งที่ให้ความชุ่มชื้นต่อผิวหนัง ควรดื่มวันละอย่างน้อย 5-6 แก้ว

ผิวผสม

เป็นลักษณะของผิวที่แห้งและมัน เป็นจุด ๆ บริเวณที่มันคือ บริเวณ T-Zone ซึ่งได้แก่บริเวณหน้าผาก จมุก และคาง วิธีที่ดีที่สุดคือ ดุแลแต่ละส่วนอย่างถูกต้อง อาจเป็นเรื่องน่ารำคาญ แต่ก็ช่วยให้ผิวของคุณอยู่ในสภาพที่ดีที่สุดในบริเวณที่มีผิวมัน ก็ควรทำความสะอาดบ่อย ๆ โดยการเช็ดหรือใช้กระดาษซับมันทำความสะอาดบ่อย ๆ โดยการเช็ดหรือใช้กระดาษซับมันทำความสะอาด และทาน้ำยาการะชับรูขุมขนส่วนบริเวณที่มีผิวแห้ง ก็ใช้ครีมบำรุงผิวเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิวที่แห้ง

ผิวมัน

สภาพผิวมันจะมีการเปลี่ยนแปลงบ่อย ควรทาครีมที่เหมาะกับ สภาพผิว บางครั้งอาจมีสิวขึ้นบ้างจนกระทั่งถึงตอนคลอด ให้ขอคำแนะนำจากแพทย์ ควรล้างหน้าด้วยสบู่สำหรับผิวมัน ซึ่งมีตัวยาพวดกำมะถันซาลิไซลิกแอซิด ทำให้หน้ามันลดลง หรือใช้สบู่กำจัดสิว หากเป็นสิวร่วมด้วย ควรล้างหน้าบ่อย ๆ ทาน้ำยากระชับรูขุมขนเพื่อนทำให้รูขุมขนบนใบหน้าเล็กลง เนื่องจากน้ำยาน้ำทำให้ผิวหนังบริเวณรุขุมขนหดตัวลงทำให้ผิวดูเนียนขึ้น

ภาวะแทรกซ้อน

การแท้ง

การแท้งคือการสิ้นสุดการตั้งครรภ์ก่อนคลอด โดยอายุครรภ์ น้อยกว่า 28 สัปดาห์ จะมีภาวะเลือดไหลไม่หยุด และปวดบริเวณท้องน้อย เหมือนปวดประจำเดือน หากคุณมีความเสี่ยง แพทย์จะดูแลอย่างใกล้ชิด หากเกิดการแท้งลูก และไม่มีอาการผิดปกติใด ๆ เกิดขึ้น ก็สามารถตั้งครรภ์ได้ตามปกติ

ท็อกโซพลาสมา

ท็อกโซพลาสมา

เจ้าพยาธิตัวร้าย เป็นต้นเหตุของโรคติดเชื้อชนิดนี้จะพบได้ในเนื้อดิบ หรือปรุงไม่สุก ผักและผลไม้ที่ล้างไม่สะอาด และจะพบได้มาในเนื้อแกะ และเนื้อหมู รวมทั้งสัตว์เลี้ยง อย่างแมวก็สามารถเป็นตัวนำเชื้อท็อกโซพลาสมาได้เช่นกัน อาการของโรคท็อกโซพลาสมา จะมีอาการอ่อนเพลีย เป็นไข้ ปวดกล้ามเนื้อ มีการสำรวจพบว่า คนจำนวนมาก เป็นพาหะนำเชื้อ แต่ 80% ของผู้หญิง จะมีภูมิคุ้มกันเองตามธรรมชาติ โรคท็อกโซพลาสมาในเด็ก อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงได้ ถ้าแพทย์ตรวจพบว่าคุณยังไม่มีภูมิคุ้มกัน คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด
โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

ไวรัสตับอักเสบ

แบ่งออกเป็น 2 ประเภท ได้แก่ ไวรัสตับอักเสบชนิดเอ ติดเชื้อจากการกินหอย และสัตว์มีเปลือกชนิดที่ 2 คือ ไวรัสตับอักเสบชนิดบี จะแพร่เชื้อทางเลือด และการมีเพศสัมพันธ์ หากหญิงมีครรภ์ มีร่างกายอ่อนแอจะมีความเสี่ยงสูงที่จะคลอดก่อนกำหนด ทารกอาจติดเชื้อระหว่างตั้งครรภ์ หรือระหว่างการคลอดได้ หากคุณติดเชื้อต้องรับการดูแลรักษาอย่างใกล้ชิด สำหรับทารกน้ำ แพทย์จะให้การรักษาโดยการฉีดวัคซีนทันทีหลังคลอด

แพทย์บางคนจะเสนอแนะให้คุณตรวจหาเชื้้อไวรัส HIV ซึ่งผล การตรวจจะถูกปกปิดเป็นความลับ หากญิงมีครรภ์ได้รับเชื้อ HIV ทารกในครรภ์ก็มีความเสี่ยงสูงที่จะติดเชื้อได้เช่นกัน หากช่วงเดือนแรกเชื้อไวรัสไม่ปรากฎออกมา ทารกจะปลอดภัยจากการติดเชื้อ แต่ถ้าทารกแสดงอาการออกมา นั่นก็แสดงว่าทารกได้รับเชื้อแล้ว ดังนั้นต้องเฝ้าคอยรักษาอย่างใกล้ชิด

ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้น

การทำความสะอาดด้วยน้ำสะอาด เป็นหัวใจสำคัญ ทุกครั้งที่อาบน้ำ สาว ๆ ไม่ควรละเลย ควรเป้นจุดที่่ต้องทำความสะอาด อย่างใส่ใจ กรณีคราบไคลมาก การใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นที่มีคุณสมบัติเป็นกรดอ่อน ๆ ใกล้เคียงกับกรดแลคโตบาซิลไล ซึ่งจะช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อรา

เชื้้อแบคทีเรียได้เป็นอย่างดี จึงสามารถลดการระคายเคืองและกลิ่นอับชื้้นได้ อาจใช้ทิชชูนุ่ม ๆ สะอาด ๆ หรือแผ่นทำความสะอาดจุดซ่อนเร้น หลังจากทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นแล้วควรปล่อยให้แห้ง หรือซับให้แห้งด้วยผ้าเช็ดตัว

เชื้อโรคที่มากับมือ

โรคติดเชื้้อมากมาย สามารถติดต่อผ่านการสัมผัส ตัวอย่างโรคที่พบบ่อย มีดังนี้ โรคติดเชื้อระบบทางเดินหายใจ เช่น หวัด วัณโรค ไข้หวัดใหญ่ โรคหัด หัดเยอรมัน นอกจากจะติดต่อผ่านการหายใจเอาเชื้อเข้าไปแล้ว การที่มือไปสัมผัสกับสิ่งของ เครื่องใช้ที่ใช้ร่วมกับบุคคลอื่น หรือเครื่งใช้ในที่สาธารณะ เช่น ลูกบิดประตู ราวโหนรถเมล์ หรือราวบันได แล้วมาแคะจมูก เชื้อโรงก็จะเข้าสู่โพรงจมูกส่วนหน้า เมื่อหายใจเข้าไป โรคติดต่อทางการสัมผัสโดยตรง เช่น โรคตาแดง โรคเชื้อรา แผลอักเสบที่ผิวหนัง หิด เหา โรคเริม โรคที่ติดต่อได้หลายทาง เช่น โรคอีสุกอีใส อาจติดต่อได้จากการหายใจ และการสัมผัสเชื้อเหล่านี้เป็นโรคที่พบบ่อย และบางครั้งอาจมีภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงตามมาได้

โรคหลายโรคติดต่อโดย มีมือเป็นตัวนำเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย การล้างมือเป็นวิธีการป้องกันโรคติดเชื้้อทั้งทางเดินหายใจ และการสัมผัสโรคติดต่อ และทำให้เสียชีวิต คือ ไข้หวัดมรณะหรือ SARS ไข้หวัดนก ดังนั้นจึงจำเป็นต้องล้างมืออย่างถูกวิธี นอกจานนี้ควรล้างมือด้วยน้ำที่กำลังไหลริน จากก็อกน้ำ และควรใช้ผ้าหรือกระดาษสะอาดเช็ดมือให้แห้ง หรือทำให้แห้งด้วยเครื่องเป่าลมหลังล้างเสร็จ

โรคติดเชื้อต่าง ๆ

แบคทีเรีย

สิ่งมีชีวิตขนาดเล็ก ที่มีกระจัดกระจายอยู่ทั่วไป มีขนาดเล็กมากจนไม่สามารถมองด้วยตาเปล่า ทำให้เกิดการเจ็บป่วย เช่น อาการเจ็บคอ ทอลซินอักเสบแดง มีเสมหะเป็นสีเหลืองหรือเขียว แผลเป็นหนอง ปวดบวม ร้อน เป็นต้น

ส่วนใหญ่เกิดจากเชื้อแบคทีเรียเป็นอันตรายได้เข้ามาสู่ร่างกายตามช่องทางต่าง ๆ เช่น ปาก คอ หู ตา จมูก ทวาร บาดแผล เป็นต้น เมื่อแบคทีเรียที่เป็นอันตรายเข้ามาในร่างกายเรา ธรรมชาติร่างกายของมนุษย์ ก็จะมีหน่วยกำจัดสิ่งแปลกปลอม เช่น เม็ดเลือดขาวชนิดต่าง ๆ ที่จะมากำจัดเชื้อโรค

เมื่อเกิดอาการผิดปกติข้างต้นขึ้น เมื่อมาถึงแพทย์ บางชนิดแพทย์มีความแน่ใจก็จะสามารถให้ยาต่อต้านเชื้้อโรคที่เรียกว่า ยาปฏิชีวะนะหรือแอนตีไบโอติค หรือยาแก้อักเสบได้เลยทันที เพื่อให้ช่วยทำลายยับยั้ง

รายกายสามารถกำจัดทำลายสิ่งแปลกได้

ร่างกายอาจผิดปกติเพียงเล็กน้อย หรืออาจไม่มีอาการอะไรเลย แต่ถ้าร่างกายไม่สามารถกำจัดได้ทัน เนื่่องจากเชื้อโรคมีการแบ่งตัวเพิ่มจำนวนอย่างรวดเร็ว เข้ามาแบบกองโจรแล้วรีบหลบซุ่มฟักตัวในจุดที่เม็ดเลือดขาว ตามไม่พบหรือในช่วงร่างกายกำลังอ่อนแอ กองทัพเม็ดเลือดขาวไม่ทำงานสิ่งแปลกปลอม จะมีการระดมเม็ดเลือดขาวมาในบริเวณติดเชื้ออย่างมาก ทำให้เป็นหนอง มีอาการ ปวด บวม แดง เป็นต้น ถ้ากองทัพเม็ดเลือดขาว ด่านแรกสู้ไม่ได้ เจ้าเชื้อโรคก็จะทำให้เกิดการเจ็บป่วยต่าง ๆ นานา ตามลักษณะของเชื้อ เช่น ท้องร่วง ท้องเสีย เจ็บคอ มีไข้ ปวดบวมได้มากมาย

เส้นเลือดขอด

เส้นเลือดขอด

อาการปวดขา บวม ตึง และเกิดจุดเล็ก ๆ ล้วนเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นจากการที่เส้นเลือดขอด การเพิ่มขึ้นของเม็ดเลือด ระหว่างตั้งครรภ์ ทำให้เกิดการขยายตัวของเส้นเลือดดำ ซึ่งอาจปรากฏขึ้นในช่วงครื่งหลังของการตั้งครรภ์ การเกิดเส้นเลือดขอดจะมีโอกาสเกิดขึ้น ถ้าคุณแม่มีการยึนนาน ๆ สามารถป้องกันได้ด้วยการนั่งแล้วยกเท้าทั้งสองข้างพาดกับเก้าอี้หนึ่ง ให้สูงกว่าบริเวณก้นเล็กน้อย เพื่อให้เลือกบริเวณปลายเท้าไหลกลับสุ่ร่างกายให้สะดวกยิ่งขึ้น แต่มั่นใจได้ว่าหลังคลอด รอยต่าง ๆ จะลบเลือนไป แต่ถ้ายังไม่หาย ผู้เชียวชาญสามารถช่วยรักษาได้

หลีกเลี่ยงเส้นเลือดขอดได้อย่างไร

-ออกกำลังกายก่อนคลอดบ่อย ๆ ช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิดดีขึ้น พยายามยืดกล้ามเนื้อในระหว่างวัน

-ควรนั่งทำงานขณะที่อยู่ที่ทำงาน เมื่ออยู่บ้านหากต้องรีดผ้า หรือทำกับข้าวควรนั่งทำด้วยเช่นกัน

-เดินวันละ 30 นาที และว่ายน้ำสม่ำเสมอ ควรยืนให้น้อยที่สุดเท่าที่เป็นไปได้

-หลีกเลี่ยงการสวมเสื่อผ้ารัด ๆ เช่น ถุงเท้า หรือ รองเท้าที่คับจนเกินไป

-ยกขาขึ้นเล็กน้อย ขณะนอนหลับใช้หมอน หรือสมุดโทรศัพท์รองใต้ที่นอน

-หลีกเลี่ยงความร้อนเพราะทำให้เส้นเลือดขยายตัว เช่น อาบน้ำที่ร้อนจัดเกินไป หรือ การถูกแสงอาทิตย์จัด ๆ เป็นเวลานาน

กลิ่นบำบัด

กลิ่นบำบัด

ปวดหลัง ขาเป็นตะคริว อาการเหล่านี้ต้องเป็นกันบ่อย ๆ สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ รวมทั้งอาการไม่สบายกายใจอื่น ๆ ๆที่มักเกิดขึ้น แต่เมื่อคุณแม่จะใช้ยาเพื่อบรรเทา อาการก็เป็นกังวลว่าจะมีผลข้างเคียงกับเจ้าตัวน้อย แต่มีวิธีโดยการใช้กลิ่นบำบัด หรือ Aromatherapy คือ การใช้น้ำมันหอมระเหย ซึ่งสกัดจาก ดอก ใบ หรือผลของสมุนไพรและพืชนานาชนิด อาจจำมาผสมในน้ำใช้ในการอาบ แช่ตัว หรือใช้ในการนวดประคบ และการสุดดม

ปวดหลัง : ใช้ผสมน้ำมันหอมกลิ่นโรสแมรี่ หรือคาโมไมล์ ในการนวดหลัง

ตะคริว : นวดบริเวณที่เป็นตะคริวด้วยน้ำมันหอมจัสมิน

ปวดศรีษะ เครียด ซึมเศร้า : ใช้ผ้าประคบเย็น กลิ่มคาโมไมล์ประคบศรีษะ

เป็นไข้ หรือมีอาการเจ็บปวด : ใช้การสุดกลิ่น หรือประคบโดยใช้กลิ่นที่สดชื่นอย่างยูคาลิปตัส หรือลาเวนเดอร์

อาการปวดเมื่อย

ตะคริว

อาการตะคริวที่ขา และเท้า มักเกิดในเวลากลางคืน บางอาการปวดอย่างรุนแรง วิธีแก้ ให้ดันขาเข้าหาตัว และใช้มือจับไว้ ถ้าไม่หาย ให้นวดคลึง หรือเดินไปมาหากเป็นบ่อย ควรทางแคลเซียม วิตามินบี

อาการปวดแขน

กระดูกสันหลังของคุณ จะเปลี่ยนรูป และจะกดทับเส้นประสาทบางอย่าง แขนของคุณจะรู้สึกชา และปวดเป็น ๆ หาย ๆ มีสาเหตุจากการที่เส้นประสาทถูกกดทับ

อาการปวดแขน

กระดูกสันหลังของคุณจะเปลี่ยนรูป และจะกดทับเส้นประสาทบางอย่าง แขนของคุณจะรู้สืกชา และปวดเป็น ๆ หาย ๆ มีสาเหตุจากการที่เส้นประสาทถูกกดทับ

อาการปวดหลัง

การปวดหลัง จะเกิดขึ้นบ่อยที่สุดสำหรับคนท้อง ความโค้งงอจะเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ ในแต่ละเดือน และก่อให้เกิดการบีบตัวของกระดูกสันหลัง ควรบรรเทา และหลีกเลี่ยงความปวดด้วยการแอ่นท้องมาด้านหน้าบ่อย ๆ ท่านี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง

เมื่อคุณแม่นอนไม่หลับ

How to เมื่อคุณแม่นอนไม่หลับ

เมื่อคุณแม่เริ่มท้องใหญ่ขึ้น มดลูกเริ่มโตขึ้น คุณแม่จะหาท่าสบาย ๆ นอนยากเต็มแก่ นอกจากท่านอนแล้ว ความกังวล ความไม่สบายใจทั่ว ๆ ไป หูไวต่อเสียงรบกวน และการต้องลุกไปเข้าห้องน้ำในตอนกลางคือ ก็มีส่วนทำให้คุณแม่นอนไม่หลับ แต่ก็มีเคล็ดในการนอนคือ

-ถ้านอนไม่หลับ พยายามเดินออกกำลังกายเบา ๆ ทุกวัน

-ให้อาบน้ำอุ่นก่อนนอน

-ดื่ีมนมอุ่น ๆ สักแก้วจะช่วยให้หลับดีขึ้น

-ให้นอนตะแคงข้างซ้ายมีหมอนหนุนท้องและขา

-ฟังดนตรีเบา ๆ จากเครื่องเสียงหรือ ออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย

-นอนบนม้าโยก

-หลีกเลี่ยงการทำให้ร่างกายเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าในตอนกลางวัน

คุณแม่ควรนอนท่าไหนดี

คุณแม่ควรนอนท่าไหนดี

ท่านอนเป็นเรื่องสำคัญสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ เพราะร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงไป จากเดิม รวมถึงอารมณ์ก็มีการเปลี่ยนแปลงไปจากเดิมด้วย สิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณแม่นอนไม่หลับ แล้วยังรู้สึกอ่อนเพลีย เพราะคุณแม่หลับไม่สนิทนั่นเอง เรามาดูท่านอนที่ทำให้คุณแม่นอนหลับสบายมากขึ้น

นอนตะแคงซ้าย

การนอนตะแคงซ้ายจะช่วยไม่ให้มดลูกกดทับเส้นเลือดดำใหญ่ จะทำให้เลือดจากขา ไหลย้อนกลับเข้าสู่หัวในได้ดี ทีให้เลือดหมุนเวียนได้ดี และไตสามารถขับถ่ายของเสียได้ตามปกติ (ไม่สมควรนอนหงาย)

ขณะที่นอนควรหาหมอนหลาย ๆ ใบมาหนุนรองตามส่ิวนต่าง ๆ ของร่างกาย จะทำให้นอนหลับสบายขึ้น หมอนข้างจะช่วยรองรับน้ำหนักบริเวณขาและแขน รวมทั้งช่วยป้องกันบริเวณหน้าท้องจากการกระแทก สิ่งสำคัญคือ เมื่อหลับตานอน คุณแม่ต้องตัดความกังวลใจ เพื่อให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย

เคล็ดลับป้องกันอาการคลื่นไส้

ถ้ายังอยู่ในระยะวางแผนการตั้งครรภ์

คุณควรงด หรือลดปริมาณอาหารประเภทไขมั้นอิ่มตัว(Saturated fat) ตั้งแต่เดี๋ยวนี้ เช่น เนย,น้ำมันหมู,นม,ครีม,ไขมันสัตว์ และเบคอน

พยายามอย่าปล่อยให้ท้องว่าง

เพราะจะยิ่งทำให้อาเจียน การปล่อยให้ท้องว่าง จะทำให้รู้สึกวิงเวียนศรีษะ หน้ามืด คุณแม่ตั้งครรภ์ควรรับประทานคุ้กกี้ หรือ ขนมปังกรอบสัก 2-3 ชิ้น ช่วงตื่นนอน จะช่วยลดอาการแพ้ท้องได้บ้าง

นอกจากน้ำเปล่าแล้วคุณแม่อาจจับนมอุ่น

น้ำผลไม้ หรือเครื่องดึ่มอื่น ๆ ที่ไม่มีแอลกอฮอล์ คุณแม่ตั้งครรภ์บางรายอาจชอบเครื่งดื่มเย็น ๆ บางคนชอบเครื่องดื่มในอุณหภูมิปกติ บางคนชอบเครื่องดื่มรสหวาน บางคนชอบเครื่องดื่มรสเปรี้ยว

ควรรับประทานอาหารอ่อน ๆ

ที่ย่อยง่าย รับประทานทีละน้อย แต่บ่อยขึ้น เช่น อาจรับประทาน 5-6 มื้อเล็ก ๆ แทนการรับประทาน 3 มื้อต่อวันตามปกติ เพราะทำให้ท้องไม่ว่าง นอกจากนั้นควรนั่งตัวตรงระหว่างรับประทานอาหาร

หลีกเลี่ยงกลิ่น

หรืออาหารที่จะทำให้คุณเกิดอาการวิงเวียน ในระยะแรกของการตั้งครรภ์อาจขอให้น้องสาว ญาติพี่น้อง หรือคนใกล้ชิด กรณีไม่มีแม่บ้าน เป็นผู้ปรุงอาหารแทนไปก่อน หากซึ้ออาหารนอกบ้านรับประทาน ควรระมัดระวังเรื่องความสะอาดด้วย และอาจเปิดหน้าต่างบ้างเพื่อระบายกลิ่น

ก่อนรับประทานยา

ยาชนิดใดก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ประจำตัว หรือแพทย์ที่คุณฝากครรภ์ ไม่ว่ายานั้นจะเป็นยาชนิดที่คุณสามารถซื้อได้สะดวกตามร้านขายยาทั่วไปโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์

ทำยังไงกับอาการแพ้ท้อง

อาการแพ้ท้อง

เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย อย่างไรก็ดีวิธีช่วยให้อาการแพ้ท้องหายขาดนั้นไม่มี มีเพียงวิธีบรรเทาให้เบาลง โดยอาศัยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างซึ่งทำได้ง่าย และมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

ช่วงไหนที่แม่แพ้ท้อง

อาการแพ้ท้องกับคุณแม่ตั้งครรภ์ เป็นของคู่กันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ มักพบในช่วงตั้งครรภ์อ่อน ๆ ประมาณสัปดาห์ที่ 6-14 คุณแม่ตั้งครรภ์ จะมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน น้ำลายขม รับประทานอาหารไม่ได้ เวียนศรีษะ อาการมักเป็นมากในตอนเช้า หรืออาการตลอดวันเลยก็เป็นได้ได้ในบางราย

สาเหตุของอาการแพ้ท้อง

เกิดจากฮอร์โมนที่เกิดขึ้นระหว่างการตั้งครรภ์ซึ่่งจะกระตุ้นให้อาเจียนได้ง่าย ไวต่อกลิ่น และรสบางชนิดทั้งยังส่งผลให้ระบบย่อยอาหารทำงานช้าลง และเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ซึ่งทำให้อาการแพ้ท้องเป็นมากขึ้น หากคุณรู้สึกว่ามีอาการแพ้ท้องคลื่นไส้ อาเจียน มาผิดปกติ ควรไปพบแพทย์

วิธีการป้องกันปัญหาย่อยอาหาร

งดอาหารที่เป็นอันตราย อย่ารับประทานอาหารมากเกินไป เพราะอาหารจะไปตกค้างอยู่ในลำไส้

อาหารที่มีกรดและอาหารที่พองตัว ทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอก เช่น กะหล่ำปลี หน่อไม้ฝรั่ง และถั่วแขก

แบ่งมื้ออาหาร เช่น ทานอาหารว่างหลังจากอาหารหลัก 2 ชั่วโมง

ควรรับประทานอาหารให้ตรงเวลา และหลีกเลี่ยงการก้มตัวหรือเหยียดตัวเพื่อลดการอาเจียนเหม็นเปรี้ยวได้ เพราะอาเจียนลักษณะนี้จะไปกัดหลอดอาหาร

ใช้หมอนรอง ให้ท่านอนมีลักษณะคล้ายท่านั่ง เมื่อมีกรดในกระเพาะอาหาร ห้ามรับประทานยาที่อาจเสี่ยงต่อการเรียกน้ำย่อย

ปัญหาการขับถ่าย

ปัญหาการขับถ่าย

ปัญหาการปัสสาวะ เช่น การปวดปัสสาวะอยุ่ตลอดช่วงแรก ๆ กระเพาะปัสสาวะของคุณจะต้องอดทนต่อฮอร์โมนระหว่างที่ตั้งครรภ์ และในช่วงท้าย ๆ มันจะถูกบีบกดโดยหัวของทารกอย่าแก้ปัญหาด้วยการดื่มน้ำน้อยลงเพื่อเอาชนะอาการปวดปัสสาวะบ่อย เพราะร่างกายของคุณต้องการน้ำวันละ 1.5 ลิตร ซึ่งจะเป็นวิธีที่ดีที่สุด ในการป้องกันการติดเชื้อในปัสสาวะ

ท่อปัสสาวะรั่ว

อาการปัสสาวะรั่วเวลาหัวเราะ ไอจาม ไม่ต้องอาย เพราะในระยะ 6 เดือนนี้เป็นการบ่งบอกว่าช่องคลอดของคุณเริ่มจะขยายตัว ถึงเวลาที่จะต้องผดุงครรภ์แล้ว

ริดสีดวง

อาการของริดสีดวงคือมีตุ่มขึ้นบริเวณรอบทวารหนัก หลังจากถ่ายอุจจาระเสริจแล้ว อาจมีอาการบวมคัน และมีเลือดออก หากมีอาการปวดมาก ๆ แพทย์ก็จะทำการรักษา ให้ในภายหลัง เมื่อคลอด โรคริดสีดวงอาจกำเริบขึ้นมาได้อีกเป็นครั้งคราว

อาการไม่สบายเมื่อตั้งครรภ์

อาการไม่สบายเมื่อตั้งครรภ์ เป็นเรื่องปกติของคุณแม่ตั้งครรภ์ เคล็ดลับ และวิธีป้องกันจะเป็นประสบการณ์ที่ดีที่คุณแม่ควรทราบ
ท้องผูก

ลำไส้ของว่าที่คุณแม่จะทำงานช้าลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่เคยท้องผูกมาก่อน จะพบปัญหาดังกล่าวซึ่งอาจส่งผลต่อการติดเชื่อในปัสสาวะ ข้อแนะนำในการรักษาอาการท้องผูก ด้วยวิธี 3 ประการ ได้แก่

1.ออกกำลังกาย โดยการเดินวันละครึ่งชั่วโมงก็เพียงพอ สำหรับการทำให้ลำไส้กลับมาทำงานเป็นปกติอีกครั้ง

2.รับประทานอาหารที่ช่วยให้ขับถ่าย เช่น ผักใบเขียว ผลไม้สด หรือผลไม้กวน และขนมปัง โฮลวิต หรืออาจเปลี่ยนเป็นผลไม้แห้งบ้างก็ได้ เปลี่ยนมาใช้น้ำผึ้งแทนน้ำตาลทรายขาว ดื่มน้ำที่มีส่วนผสมของเกลือเล็กน้อย ตอนตื่นนอนให้ดื่มน้ำส้ม หรือน้ำองุ่น หรืออาจเป็นน้ำอุ่นหรือน้ำเย็น

3.ฝึกฝนการมีสุขลักษณะที่ดี อยู่เสมอ เช่น ขับถ่ายให้ตรงเวลา

ปัญหาการย่อยอาหาร

อาการแน่นท้อง หลังรับประทานอาหาร ท้องอืด อาเจียน เรอเหม็นเปรียว มีสาเหตุจากการที่กระเพาะอาหารทำงานช้าลง เนื่องจากฮอร์โมนระหว่างการตั้งครรภ์ที่เกี่ยวข้องกับกลไกการทำงานของร่างกาย และการขยายตัวของมดลูกที่จะไปกดทับลำไส้

รายการนัดหมายคุณแม่

เดือน 1-3

ตรวจช่องคลอด

ตรวจความดันโลหิต การเต้นของหัวใจ

ตรวจปัสสาวะ

ตรวจเลือด

น้ำหนัก

อัลตราซาวด์ครั้งแรก

อาการแม่และเจ้าตัวน้อย

แม่ - ประจำเดือนมาล่าช้า คัดเต้านม คลื่นไส้ อาเจียน เหนื่อยง่าย ฮอร์โมนเพิ่มขึ้น ท้องผูก

ทารก - ไข่เป็นตัวอ่อนมีการแบ่งเชลล์หัวใจเริ่มเต้น ปอดเริ่มทำงานมีเค้าโครงหน้า ดวงตา

เดือน 4-6

ตรวจเลือดอย่างละเอียด

ตรวจน้ำตาลลและอัลบูมิน

วัดขนาดของมดลูก

ตรวจอาการบวมน้ำ

ตรวจช่องปาก

คลำท้อง

น้ำหนัก

อัลตราซาวด์ครั้งที่ 2

อาการแม่และเจ้าตัวน้อย

แม่ - หน้าท้องคุณแม่นุนออกมาเล็กน้อย แพ้ท้องลดลง น้ำหนักเพิ่มขึ้น 0.5 ต่อเดือน อยากอาหาร เสียดท้อง เพลีย

ทารก - กระดูกเจริญเติบโต รกเป็นแหล่งอาหาร และออกซิเจนรับรู้ต่อสิ่งเร้า มีการเคลื่่อนไหว ลืมตาได้แล้ว เตะแม่ได้แล้ว

7-9 เดือน

เตรียมของใช้สำหรับเด็กที่จำเป็น

เตรียมของใช้สำหรับไปโรงพยาบาล

เข้าคอร์สออกกำลังกาย

เข้าคอร์สเตรียมความพร้อมก่อนคลอด

อัลตราซาวด์ครั้งที่ 3

อาการแม่และเจ้าตัวน้อย

แม่ - ปวดหลัง เป็นตะคริว เต้านมผลิตน้ำนม หายใจไม่อิ่ม มือเท้าบวม เส้นเลือดขอด

ทารก - กระดูกแข็งแรงมากขึ้น เริ่มสร้างไขมันได้ผิวหนัง สามารถรับรู้ความเจ็บปวด เด็กกลับหัวลงเตรียมพร้อมสำหรับการคลอด

ตรวจวัดระดับน้ำหนักของน้ำหนักขณะตั้งครรภ์

น้ำหนักขณะตั้งครรภ์มีเกณฑ์ดังนี้

อาทิตย์ที่ 2-12 คุณแม่จะน้ำหนักไม่ค่อยเปลี่ยนแปลง แต่ถ้าช่วง 12 อาทิตย์ น้ำหนักจะเพิ่มมากขึ้นไม่เกิน 2 กิโลกรัม แต่หากน้ำหนักลดก็ยังไม่ต้องกังวลมาก เพราะการแพ้ท้องในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ อาจทำให้คุณน้ำหนักลดได้

อาทิตย์ที่ 14-24 น้ำหนักจะขึ้นเฉลี่ยเดือนละ 1-1 1/2 กิโลกรัม เพราะช่วงนี้คุณแม่จะเริ่มหาย แพ้ท้องสามารถทานอาหารได้สะดวกขึ้น

อาทิตย์ที่ 26-40 รูปร่างของคุณแม่จะเปลี่ยนไปอย่างชัดเจน น้ำหนักคุณแม่จะขึ้นโดยเฉลี่ยเดือนละ 2-2 1/2 กิโลกรัม เจ้าตัวน้อยในครรภ์ก็กำลังเจริญเติมโตอย่างรวดเร็วทั้งทางสมอง และร่างกายจึงมักเป็นช่วงที่คุณแม่เจริญอาหารมากที่สุด และหากน้ำหนักคุณแม่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วไป จากนี้มากควรปรึกษาคุณหมอถึงอาการเกิดผิดปกติ

ปฏิบัติตัวให้ถูกต้างเมื่ออัลตราซาวด์

การตรวจถุงน้ำคร่ำ

มักใช้ตรวจหญิงตั้งครรภ์ที่อายุเกิน 38 ปี ใช้กรณีที่มีอาการผิดปกติทางพันธุกรรมเช่นพันธุกรรมบกพร่อง และโรคทางกรรมพันธุ์ ซึ่งการตรวจแบบนี้ใช้ประเมินความเสี่ยงต่อการตรวจกลุ่มเลือด Rh ได้โดยจะตรวจช่วงสัปดาห์ที่ 16-18 แพทย์จะสอดเข็มเล็ก ๆ เข้าไปในท้องโดยใช้เครื่องอัลตราซาวด์ เข็มนี้จะดูดสารอะมิโนติกออกมาวิเคราะห์ โดยปกติต้องไม่มีกลิ่น

การส่องกล้อง

แพทย์จะใช้หลอดบาง ๆ ทำจากเลนส์สายตา และมีแสงเพื่อตรวจภายในมดลูก ภาพจากการส่องกล้องจุลทรรศนี้จะปรากฏทางจออัลตราซาวด์ การตรวจส่งกล้องจะช่วยตรวจอาการผิด ปกติในด้านพัฒนาการของทารก ในการตรวจน้ำต้องวางยาสลบ และใช้เวลา 30 นาที บางครั้งต้องนอนโรงพยาบาลหลายวัน การตรวจประเภทนี้สามารถยืนยันอาการผิดปกติจากการอัลตราซาวด์ อาจมีการตรวจทางเทคนิคแบบอื่น ๆ เช่น การตรวจช่องคลอดกรณีจำเป็น

การตรวจเช็คเพิ่มเติม

อัลตราซาวด์ เห็นทากรด้วยตา

เป็นการใช้คลื่่นเสียงความถึ่สูง ที่เชื่องต่อกับเครื่องส่งภาพ เพื่อฉายภาพร่างกายทารก กลับขึ้นมาปรากฏบนจอทีวี ซึ่งการตรวจนี้จำเป็นต่อการตรวจวิวัฒนาการที่ดีของทารกตั้งแต่เดือนที่ 2 ถึงเดือนที่ 9 ปฏิทินการตรวจร่างกายสม่ำเสมอ จะมีการตรวจอัลตราซาวด์ 3 ครั้ง

เริ่มรับรู้ และเคลื่อนไหวตอบสนองสิ่งเร้าภายนอกได้บ้าง

อัลตราซาวด์ครั้งแรก : สัปดาห์ที่ 7-12

ระยะนี้จะเห็นการเติมโตของตัวอ่อนทำให้แพทย์สามารถคำนวณวันคลอดได้ รวมถึงการเห็นพัฒนาการและวิวัฒนาการของทารกในครรภ์

เด็กมีน้ำหนัก 7 ขีด ตัวกับศรีษะมีขนาดสมดุลกัน หลับตาลืมตาได้

อัลตราซาวด์ครั้งที่สอง : สัปดาห์ที่ 20-40

คุณจะเห็นศรีษะ แขน และมือทารก อัลตราซาวด์จะบอกถึงรูปพรรณสัณฐาน คุณจะเห็นสุขภาพที่แข็งแรงของทารก ไม่ว่าจะเป็นขนาดอวัยวะ และการทำงานของอวัยวะและพัฒนาการของกระดูกการได้อัลตราซาวด์ ครั้งที่สองนี้อาจขอให้แพทย์ตรวจดูเพศของทารกได้

ตอนนี้ตัวยาว 30 เซนติเมตร หนัก 2 ก.ก. กระดูกแข็งแรง อวัยวะครบ

อัลตราซาวด์ครั้งที่สาม : สัปดาห์ที่ 32-34

เพื่อตรวจดูการเจริฐเติบโต การเคลือนไหว และ การหายใจของทารก อีกครั้ง และเพื่อดูความพร้อมของทารกก่อนคลอด ไม่ว่าจะเป็นตำแหน่ง ขนาดของทากร การฝังตัวของรก และดูว่าไม่มี สายสะดือพันรอบปากมดลูก เป็นต้น

การตรวจร่างกายสม่ำเสมอ

การวัดความดันโลหิต

แม่ และทารกที่มีความดันโลหิตสูงเกินไปนั้นไม่ดี ความดันควรต่ำกว่าก่อนตั้งครรภ์ ถ้าความดันโลหิตสูงขึ้น แพทย์จะสั่งให้พักผ่อนมากขึ้น และปรับเปรียนระบบย่อยอาหารกรณีที่ความดันโลหิตสูงมาก จะเสี่ยงต่อการชะลอการเติบโตของทารก ฉะนั้นต้องในเย็น ๆ

การตรวจพบอาการบวมน้ำ

แพทย์จะตรวจว่าขา,ข้อเท้า และมือของคุณบวมหรือไม่ หากร่างกายบวมน้ำ และการกักเก็บน้ำไว้ในร่างกายเกินไป อาจทำให้ความดันโลหิตสูง กรณีเช่นนี้จะทำอย่างไรก็ต้องดื่มน้ำที่ส่วนผสมของเกลือแร่เยอะ ๆ และพักผ่อนให้เพียงพอ