เด็กกับการนอน

การที่เด็กนอนหลังสนิทตลอดคืนโดยไม่ร้องรบกวน ถ้าเด็กตื่นขึ้นในช่วงสั้น ๆ เด็กสามารถนอนต่อเองโดยไม่ตื่นลืมตาร้องให้ส่งเสียงดัง จำนวนครั้งที่เด็กตื่นขั้นในช่วงกลางคืนนั้น จะแตกต่างกันอย่างมากในเด็กต่ละคน แต่หลังจาก 6 เดือนแรก ถ้าอัตราการตื่นขั้น และร้องไห้รบกวนของเด็กยังไม่ลดลง คุณควรปรึกษากุมารแพทย์

การสร้างนิสัยการเข้านอน

ขั้นตอนต่อไปนี้สามารถช่วยคุณสร้างนิสัยในการเข้านอนตามเวลาแก่เด็กได้

-พยายามพาเด็กเข้านอนให้เป็นเวลาในสถานที่เดิม ๆ

-ช่วยให้เด้กสามารถแยกแยะช่วงเวลากลางคืน และกลางวันได้ โดยการสร้างความคุ้นเคย เช่นอาบน้ำ เปลี่ยนชุดนอน ร้องเพลงกล่อม ปิดไฟภายในห้อง และทำสิ่งที่ต่างไปในช่วงเช้า เช่น พาเขาไปนอนอีกห้องหนึ่ง

-เลี้ยงดูเด็กให้มีความแตกต่างกันในช่วงเวลากลางวันและกลางคืน ในตอนกลางวันนั้น เล่น พูดคุยกับเขา ส่วนกลางคืน สร้องบรรยากาศให้เงียบ ให้เด็กกินนม